Cómo prevenir ampollas al andar en motocross (7 pasos)

Nada te mantendrá alejado de la bicicleta y de la pista por más tiempo que las ampollas en las palmas. Estas ampollas hacen que sea doloroso agarrar el manillar, y mucho menos realizar saltos masivos. Las ampollas en las manos pueden venir con el territorio, ¡pero hay algunas maneras de prevenirlas!

Para evitar ampollas al andar en motocross, reduzca el agarre del manillar. Asegúrese de que sus manos estén completamente secas antes de ponerse los guantes y use cinta adhesiva o talco para bebés para reducir la fricción. Compre protectores de palma y guantes ajustados y luego tómese el tiempo para formar callos en las palmas.

¿Estás listo para dejar dolorosas ampollas en el pasado y concentrarte en ganar carreras? Continúe leyendo para conocer siete pasos que puede seguir para prevenir ampollas al andar en motocross.

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¿Qué causa las ampollas?

Todo piloto de motocross ha tenido ampollas en las manos al menos una o dos veces a lo largo de su carrera como piloto. Las ampollas son causadas por una fricción excesiva y son la forma que tiene el cuerpo de proteger la piel que se encuentra debajo mientras sana. 

En motocross, esta fricción constante se produce entre las palmas sudorosas que se frotan contra guantes holgados o el manillar. Por eso notarás que se forman ampollas después de carreras especialmente largas o en días calurosos y húmedos .

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Aprenda a reducir su agarre en las barras

Uno de los mayores culpables de las ampollas en las manos del motocross es el agarre que tiene en el manillar .

Cuando empezaste con el motocross, solo tenías un objetivo: ¡permanecer en la bicicleta! Pero ahora que te sientes un poco más cómodo en la bicicleta, ya no es necesario ese agarre mortal en el manillar.

El agarre mortal genera aún más fricción entre las palmas de las manos y los guantes y crea ampollas graves. La solución: aprender a agarrar la bicicleta en otro lugar .

Los ciclistas más experimentados transferirán este agarre a sus piernas . Deberías apretar la bicicleta entre tus piernas mientras conduces. Esto no solo reduce el agarre del manillar y las ampollas resultantes, sino que también puede brindarte un poco más de control de tu bicicleta mientras conduces.

¡Y nunca más tendrás que preocuparte por el bombeo del brazo! Esto supone que , en primer lugar, estás utilizando todo el equipo adecuado .

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Asegúrese de que sus manos y guantes estén completamente secos

Las ampollas en tus manos debido al motocross se forman porque tus palmas están sudorosas y rozan los guantes . Procure secarse las manos completamente con una toalla limpia antes de siquiera pensar en ponerse los guantes .

También podría ser útil lavarse las manos primero para mantenerlas lo más limpias posible. Lo último que desea es que se formen ampollas en la piel sucia y que eventualmente causen una infección .

Si planeas pasar un largo día en la pista, puede que te resulte difícil mantener las manos libres de sudor . Esa toalla seca no te servirá de nada si aún queda un poco de sudor en tus guantes debido a una carrera larga.

Ahí es donde querrás tener a mano algunos juegos adicionales de guantes para cambiar .

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Ponte talco para bebés en las palmas

En lugar de concentrarse en lo que puede hacer después de que sus palmas suden y causen fricción, puede centrarse en lo que puede hacer para evitar que suden en primer lugar. Esto se puede hacer con la ayuda de talco para bebés .

Ahora bien, se podría pensar que el talco para bebés no tiene su lugar en el motocross. Pero también hay que tener en cuenta lo que se supone que debe hacer el talco para bebés: reducir la fricción y absorber la humedad.

Todo lo que necesitas hacer es espolvorear un poco de talco para bebés en las palmas antes de ponerte los guantes.

Cuando finalmente llegue el día de la carrera y haga mucho calor afuera, aplicar talco para bebés en las palmas ayudará a absorber el sudor y reducirá la fricción contra los guantes. Y como tus manos no están tan sudorosas, quitarte los guantes y ponértelos no será una molestia .

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Tape sus palmas con cinta adhesiva

A los motociclistas les encanta ser un poco creativos cuando se trata de soluciones prácticas a problemas de larga data . Para las ampollas en las manos, muchos ciclistas optarán por algún tipo de cinta adhesiva para crear una barrera entre las palmas y los guantes .

La cinta deportiva es una mejor opción porque está diseñada para usarse directamente sobre la piel . Sin embargo, algunos ciclistas se esfuerzan por encontrar una solución más resistente, como cinta adhesiva o cinta aislante.

Independientemente de qué cinta utilice, la forma en que se pegue las palmas será más importante.

Debe asegurarse de colocar cinta adhesiva alrededor de cada dedo, superponer capas de cinta adhesiva y concentrarse principalmente en las palmas . Tiene que estar lo suficientemente apretado para que no se deslice hacia arriba ni se amontone, pero lo suficientemente suelto para que no obstruya el flujo sanguíneo .

No bastará con utilizar una sola tira de cinta adhesiva en las palmas de las manos .

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Invierta en protectores de palmas de calidad

Afortunadamente, existen algunos productos diseñados específicamente para prevenir ampollas en motocross . Uno de los mejores productos que existen son los protectores de palma Risk Racing . Están diseñados para usarse directamente en las manos pero debajo de los guantes .

Los protectores de palma son usados ​​por ciclistas de todas las edades y niveles de habilidad . Hay muchos ciclistas profesionales que consideran este producto como imprescindible una vez que regresan de una lesión o de un largo descanso mientras trabajan para volver a desarrollar sus callos .

Jinetes como Travis Pastrana , Jason Anderson y muchos más confían en Risk Racing para eliminar la formación de ampollas en sus manos durante toda la temporada de carreras de un año.

Deslizarás cada uno de tus dedos y tu muñeca a través de los orificios designados para que el protector quede encima de tus palmas . Al comprar, seleccione el tamaño adecuado , asegurándose de que el protector de palma evite la fricción entre sus palmas y sus guantes.

Por menos de $10, no solo estás previniendo las ampollas.

Estos protectores de palma también pueden reducir la fricción dentro de las manos y limitar los casos de movimiento del brazo . Podrás correr más tiempo, más rápido y más cómodamente.

¿Listo para invertir en una experiencia de conducción cómoda? Mira este vídeo que explica cómo utilizar estos protectores de palma para tu próxima carrera:

 

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Comprar guantes de motocross ajustados

A estas alturas ya sabes que sería una tontería correr motocross sin usar guantes . Pero no cualquier par de guantes sirve cuando se trata de prevenir ampollas en motocross .

También quieres guantes que te queden bien .

Sus guantes deben ser livianos y flexibles , además de duraderos . Los guantes más populares suelen presentar un patrón elástico que permite flexibilidad al agarrar las barras y usar las palancas . Un revestimiento de silicona también puede ser una característica muy beneficiosa. La silicona agrega una capa adicional de agarre que el ciclista puede usar para agarrar la bicicleta de manera más eficiente durante una carrera.

Tus guantes deben estar lo suficientemente ajustados para que esencialmente sirvan como una segunda capa de piel , por lo que es posible que quieras usar una talla más pequeña.

Elegir guantes también significa tener en cuenta la forma y el tamaño de tus manos.

Como la mayoría de los equipos de motocross, es difícil elegir una talla simplemente buscando en línea . Si está interesado en un guante específico, comuníquese con la empresa y pídales que le proporcionen una tabla de tallas para su mano. Además, no hay nada de malo en acudir a su distribuidor local de deportes motorizados o a una tienda de artículos deportivos para asegurarse de obtener el ajuste perfecto .

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Trabajar en la construcción de callos

Ahora que hemos considerado todos los demás factores, es hora de cambiar el que parece inmutable: tus manos .

El truco consiste en trabajar en la formación de callos intencionalmente.

Los callos son áreas de piel extra gruesa que se forman en áreas del cuerpo que sufren una fricción intensa . Los callos en las palmas ayudarán a protegerlas de las ampollas .

Entiendes el motivo por el que se forman ampollas al andar en motocross, ¡así que ahora necesitas descubrir cómo desarrollar algunos callos! Irónicamente, puedes comenzar a desarrollar callos de la misma manera que se formaron tus ampollas .

En motocross, acostumbrar las manos a agarrar el manillar durante las motos es la forma más rápida de fortalecer la piel de las manos . Andar constantemente en tu moto de cross endurecerá tus manos con el tiempo , por lo que cuanto más a menudo conduzcas, más rápido comenzarán a aparecer callos en tus manos.

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Conclusión

Si estás cansado de que las ampollas en las manos te mantengan alejado del motocross durante días o incluso semanas seguidas, hay una buena noticia: puedes ayudar a reducirlas y prevenirlas .

Pero probablemente no haya una solución sencilla en este caso, ya que hay muchos factores que intervienen en la formación de ampollas. Por lo tanto, querrá hacer todo lo posible para secarse las manos , reducir la cantidad de fricción contra los guantes/manillar, endurecer las palmas y utilizar el equipo adecuado.